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哪些运动适合痛风患者

发病时间：不清楚

哪些运动适合痛风患者

补充说明：哪些运动适合痛风患者

a******W 2021-07-05 16:19

痛风性疾病血尿酸尿酸结晶关节尿酸排泄肌肉磨损疼痛肌肉拉伤消化

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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一般来说，适合痛风患者的运动包括游泳、骑自行车、打太极拳、散步、瑜伽等。痛风是一种代谢性疾病，主要是由于血尿酸浓度过高，形成尿酸结晶，沉积在关节或皮下组织引起的，患者可以适当进行运动，有利于提高身体免疫力，促进尿酸排泄。

1、游泳

游泳是一种健康的运动方式，不仅可以促进身体血液循环，还可以增加水分的摄入，有助于尿酸排泄。但患者需要注意避免过度劳累，以免引起身体不适。

2、骑自行车

骑自行车可以促进身体新陈代谢，还可以促进身体肌肉的锻炼，有助于提高身体免疫力，对病情的恢复有一定的帮助。但患者要注意避免长时间骑自行车，以免导致关节部位受到磨损，引起疼痛症状。

3、打太极拳

打太极拳可以促进身体血液循环，还可以促进身体的新陈代谢，有助于尿酸的排泄。但患者要注意避免进行剧烈运动，以免导致肌肉拉伤。

4、散步

散步可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进身体的新陈代谢，有利于尿酸的排泄。但患者要注意避免在饭后立即散步，以免引起胃肠道不适。

5、瑜伽

瑜伽可以促进身体血液循环，还可以促进身体的新陈代谢，有利于尿酸的排泄。但患者要注意避免进行剧烈运动，以免导致肌肉拉伤。

在日常生活中，患者要注意避免吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等，以免导致体内尿酸浓度过高，加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2021-07-05 16:31

疾病百科

•高尿酸血症 （痛风）

高尿酸血症又称痛风(gout)，是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。本病可分原发性和继发性两大类，原发性者病因除少数由于酶缺陷引起外，大多未阐明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等，属遗传性疾病。继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。