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青春期抑郁症怎么办
补充说明：青春期抑郁症怎么办
a******W 2021-07-05 16:27
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青春期抑郁症可以通过认知行为疗法、心理支持治疗、家庭治疗、运动疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、识别负面思维模式及行为习惯，并通过一系列技巧训练来改变这些模式。此方法有助于患者认识到错误或扭曲的想法，并学习替代性积极思考方式，从而减轻抑郁情绪。该方法针对青春期抑郁症的核心症状如自我价值感低落、自卑感强烈等有效。
2.心理支持治疗
心理支持治疗通常由临床医生或心理咨询师提供，在安静舒适的环境中与患者面对面交流，倾听其心声并给予理解和支持。这种治疗方法可以帮助青少年患者释放内心压力、缓解紧张情绪，并且增强自信心。它对因环境变化引起的情绪波动具有积极作用。
3.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请整个家庭参与咨询过程，旨在改善家庭成员之间的沟通和互动。治疗可能需要数周至数月时间，具体取决于家庭的需求和挑战。家庭治疗有助于解决可能导致或加剧青少年抑郁的家庭动态，减少压力源，促进更健康的亲子关系。对于存在家庭冲突或功能障碍导致的青少年抑郁有积极效果。
4.运动疗法
运动疗法包括定期参加有氧运动、力量训练或其他形式的身体活动，建议每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的体育锻炼能够增加大脑内神经递质水平，如血清素和多巴胺，这些递质与情绪调节有关；此外还可促进血液循环，提高心脏泵血效率，有助于改善睡眠质量。因此，可作为辅助手段用于缓解轻度至中度的青春期抑郁症。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的饮食均衡，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-03-22 07:00
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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