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怎样治疗焦虑症比较好
补充说明：怎样治疗焦虑症比较好
a******W 2021-07-06 10:50
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治疗焦虑症可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变导致焦虑的认知模式。此方法有助于改变个体对威胁性或挑战性情境的看法，减少焦虑感受。针对焦虑症患者的特定认知偏差进行干预是关键所在。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期会面，由经过培训的专业人士采用各种技术如支持性倾听、情绪表达管理等来协助患者探索其内心世界及应对方式。此策略旨在通过提高自我意识、调整思维模式以及建立有效应对机制来减轻焦虑。针对焦虑障碍的核心特征进行针对性干预是非常重要的。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧练习，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，通常需要持续数周时间才能见效。这些活动有助于缓解身体紧张状态，从而间接降低伴随焦虑产生的生理反应强度。对于存在广泛性焦虑或其他形式焦虑的人群有益处。
4.正念冥想
正念冥想通常需要每天花费一定的时间独自完成，在安静的环境中专注于当下感知，并接受任何出现的思想或情感。这种做法可以帮助个体学会不评判地观察内心体验，从而减少因反复思考过去或未来而引起的焦虑感。长期坚持可能会带来持久益处。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物需遵医嘱使用，常见的有阿普唑仑片、氯硝西泮片等，可短期服用。这类药物能增强大脑内的神经递质GABA的功能，起到镇静催眠的作用，能够缓解焦虑的症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试社交技能训练或暴露疗法以克服回避行为。同时，保持均衡饮食和规律运动也有助于改善心理健康。
2023-12-30 20:46
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盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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