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感冒了吃点什么水果
补充说明：感冒了吃点什么水果
a******W 2021-07-07 10:46
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
感冒期间，可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、橙子和草莓等水果。虽然这些水果富含维生素C和其他营养素，但并不能直接治疗感冒，如果症状加重或持续不改善，应及时就医。
1.苹果
苹果富含维生素C，能促进机体恢复健康状态。此外还可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。
2.香蕉
香蕉具有一定的抗炎作用，能够缓解感冒引起的不适症状。同时还能为身体提供能量，有助于改善体力不足的情况。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，可以增强机体抵抗力。适当食用可促进消化吸收，但不宜过量以免引起腹泻。
4.橙子
橙子中含有的维生素C和抗氧化剂可以帮助减轻感冒的症状。此外还能够帮助降低血压并预防某些慢性疾病的发生。
5.草莓
草莓富含多种维生素及矿物质元素，如维生素A、维生素C等，能够辅助治疗感冒。除此之外，草莓还有助于维持心脏健康，减少心血管疾病的风险。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动。饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
2024-01-04 15:05
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