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孕妇多吃什么水果比较好
补充说明：孕妇多吃什么水果比较好
2021-07-08 18:24
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
孕妇多吃富含维生素、富含膳食纤维、富含矿物质等水果比较好。
1、富含维生素
如柠檬、苹果、猕猴桃、西梅、草莓等水果。水果中的维生素含量比较高，可以补充孕妇身体所需的维生素，对胎儿的生长发育也有一定的好处。
2、富含膳食纤维
如香蕉、火龙果、猕猴桃、西梅等水果。水果中的膳食纤维含量也比较高，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以预防便秘，对身体有一定的好处。
3、富含矿物质
如黑枣、石榴、菠萝蜜等水果。水果中的矿物质含量比较高，可以给孕妇和胎儿提供充足的矿物质，对胎儿的骨骼发育也有一定的好处。
此外，水果中的脂肪含量比较低，适合孕妇食用。但是要注意适量吃，避免过量食用，以免对胃肠道造成负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-04 15:06
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
孕妇需要根据自身的体质选择多吃什么水果，补充需要的营养物质。可以多吃苹果，含有铁或者磷等元素，有补脑养血的作用。猕猴桃含有丰富的钾离子或者纤维素，可以帮助消化，防止孕期便秘。芒果含有大量的维生素，在怀孕期间适量服用有可以帮助滋润肌肤、明目的作用。香蕉有可以降低血压、润肠通便的作用。同时要适当的运动，多晒太阳，使机体产生多种维生素D，有利于胎儿骨骼的生长。定期做产检，观察胎儿的情况。
2023-03-29 19:28
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李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
提问
孕妇需要根据自身的体质选择多吃什么水果，补充需要的营养物质。可以多吃苹果，含有铁或者磷等元素，有补脑养血的作用。猕猴桃含有丰富的钾离子或者纤维素，可以帮助消化，防止孕期便秘。芒果含有大量的维生素，在怀孕期间适量服用有可以帮助滋润肌肤、明目的作用。香蕉有可以降低血压、润肠通便的作用。同时要适当的运动，多晒太阳，使机体产生多种维生素D，有利于胎儿骨骼的生长。定期做产检，观察胎儿的情况。
2022-03-17 10:48
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
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