发病时间：不清楚
头疼怎么按摩最有效
补充说明：头疼怎么按摩最有效
a******W 2021-07-08 18:24
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
头疼可以尝试前额部按摩、太阳穴按摩、颈部按摩等方法来缓解，但如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.前额部按摩
患者可以用双手拇指分别按住眉弓外侧凹陷处，其余四指附于前额两侧固定头部，然后由中间向两侧做环形揉动。此动作能放松前额肌肉，缓解因紧张引起的头痛。
2.太阳穴按摩
患者可用食指、中指指腹顺时针轻柔地按压位于眼眶外侧的太阳穴部位，每次持续半分钟左右。太阳穴按摩能够促进血液循环，减轻眼部疲劳及压力性头痛等症状。
3.颈部按摩
患者可取坐位，用双手掌根自上而下推拿颈部数遍；再将颈项部屈伸旋转数次后，用一手扶头，另一手握拳轻叩风池穴30余次即可。上述操作有助于改善局部血液循环，从而辅助缓解因长期低头玩手机导致的颈部酸痛、僵硬等情况。
除上述按摩方法外，建议患者日常注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。若经上述处理无效且疼痛加剧，可能为偏头痛或其他原发性头痛发作所致，需及时就医诊治。
2024-01-11 05:56
举报向医生提问
