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女人吃什么提高雌激素
补充说明：女人吃什么提高雌激素
a******W 2021-07-08 18:25
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医生回答(1)
仇克 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女性可以通过食用黑豆、亚麻籽、葛根、卷心菜、甘草等食物来辅助提高雌激素水平。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗，若雌激素低下严重，建议咨询医生以获得适当的治疗方案。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，可以起到补充体内雌激素的作用。适当进食有助于改善女性内分泌失调的情况，对于更年期综合征也有一定的缓解作用。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，因此适当食用也可以达到补充雌激素的目的。但需注意的是，如果过量摄入可能会导致恶心、呕吐等不适症状出现。
3.葛根
葛根中含有大豆苷元等物质，在进入人体后可转化为具有弱雌激素活性的化合物，从而发挥类似雌激素的效果。适量食用葛根对机体有一定的好处，如辅助降低血压、促进血液循环等。长期大量食用可能引起水肿等问题。
4.卷心菜
卷心菜中的莱菔硫烷成分能够模拟雌激素的作用，提升体内雌激素水平。适当食用卷心菜有利于维持正常的生殖功能和心血管健康。但是不建议一次性大量摄入，以免引发腹胀、消化不良等情况。
5.甘草
甘草中含有的甘草皂苷具有类雌激素样作用，能间接地影响体内的雌激素含量。甘草可用于治疗月经不调、更年期综合症等疾病。但不宜长期或过量使用，否则可能导致水钠潴留、高血压等副作用。
雌激素水平的变化可能会影响女性的生育能力和身体健康，建议定期进行相关检查以监测雌激素水平。若雌激素偏低，可通过饮食调整来改善，如遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物来进行治疗。
2024-02-24 23:57
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