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孕妇吃什么奶粉好
补充说明：孕妇吃什么奶粉好
a******W 2021-07-08 18:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孕妇选择奶粉时，可以考虑低脂牛奶、脱脂奶粉、孕妇配方奶粉、酸奶以及核桃等食物。这些食物中含有孕期所需的营养成分，但并不能直接用于治疗或预防孕期并发症。如果孕期出现任何不适，应及时就医咨询。
1.低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，可以为孕期提供必需的营养素。其脂肪含量较低，适合孕妇日常饮用。适量摄入可促进胎儿骨骼发育，增强免疫力。但需注意避免过量摄入以防热量超标。
2.脱脂奶粉
脱脂奶粉是指将鲜奶经浓缩、干燥后制成的粉末，去除了大部分脂肪，但仍保留了部分维生素和矿物质。适合希望控制脂肪摄入的孕妇。适当食用有助于补充蛋白质及钙质，维持正常的身体功能。长期大量食用可能导致脂溶性维生素缺乏。
3.孕妇配方奶粉
孕妇配方奶粉是专门为满足孕产妇特殊生理需要而设计的产品，富含叶酸、铁、钙等多种营养素。选择该类奶粉旨在针对性地补足所需养分。合理服用有利于促进胎儿健康发育并预防贫血等问题的发生。确保按时按量服用以达到预期效果。
4.酸奶
酸奶是由乳杆菌发酵而成的一种饮品，其中含有的益生菌对肠道有益，能够帮助消化吸收。酸奶中含有一定的蛋白质以及多种微量元素，适当的吃一些酸奶可以补充身体所需要的营养物质，对于胎儿生长发育有一定的好处。
5.核桃
核桃仁中含较多的亚油酸甘油脂，能减少肠道对胆固醇的吸收，因此具有降低血脂的作用。核桃仁还含有丰富的磷脂，有利于脑神经功能的维护，经常食用有润燥滑肠的功效。
建议孕妇平时要注意饮食多样化，保证营养均衡全面，还要定期去医院进行产检，随时关注自身情况以及胎儿的生长发育状况。
2024-01-19 18:44
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脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂。脂溶性维生素在食物中与脂类共同存在，并随脂类一同吸收。吸收后的脂溶性维生素在血液中与脂蛋白及某些特殊的结合蛋白特异地结合而运输。脂溶性维生素A、D、E、K具有一定的生物功能，一旦缺乏就会出现相应的症状。
症状起因：引起维生素缺乏病发生的原因很多，但随着社会的进步，科学的发展，以前那种典型的维生素缺乏症如夜盲症、坏血症、脚气病等已不多见。除了疾病的影响外，就目前的社会情况而言，维生素缺乏的原因不是因为生活的贫困，而多是由于科学的营养卫生知识不足，简述如下：(一)维生素的摄入量不足食物构成及膳食调配不合理或严重偏食使某些维生素供给不足;或者对食物的储存、加工及烹调方法不当造成维生素的大量破坏和丢失。淘米过度、煮稀饭加碱、面粉加工过细，可使维生素BI大量丢失破坏;油炸面食中的维生素也多被破坏;新鲜食物储存过久，维生素C可被破坏;蔬菜先切、后洗、再炒或加碱，其中的维生素C几乎全部丢失。(二)维生素的吸收障碍多见于消化道疾病患者。如脂类消化吸收的障碍可严重降低脂溶性维生素的吸收。(三)需要量增加机体在某些生理或病理情况下对维生素的需要量特别的增多，若不及时补充则引起维生素相对不足。如生长发育期的儿童、孕妇、乳母、重体力劳动者或传染病患者。(四)食物以外的维生素供给不足如长期服用抗生素可使肠道正常菌丛生长受到抑制，从而影响其合成某些维生素，如维生素K、B6、叶酸、PP等;日光照射不足，则常可使皮肤内维生素D的生成不足，从而引起小儿佝偻病或成人软骨病。
就诊科室：营养科
