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缺铁性贫血吃什么水果
补充说明：缺铁性贫血吃什么水果
a******W 2021-07-08 18:27
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缺铁性贫血患者可以适量食用樱桃、葡萄、桑葚、蓝莓、香蕉等水果，这些水果含有一定的铁元素，有助于补充身体所需的铁。但需要注意的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.樱桃
樱桃富含铁元素，每100克樱桃中含铁量约为6毫克，适量食用可以补充铁质。对于缺铁性贫血患者来说，樱桃中的铁有助于合成血红蛋白，从而改善贫血症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
2.葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够促进铁的吸收，提高身体对铁的利用效率。缺铁性贫血患者可以通过食用葡萄来增加体内铁含量，缓解贫血状况。但是注意不要与含鞣酸较多的食物如柿子同食，以避免影响铁的吸收。
3.桑葚
桑葚含有一定的铁元素，适当进食可为机体补充所需铁元素，有利于预防或纠正缺铁性贫血。缺铁性贫血患者常伴随乏力、头晕等症状，此时吃桑葚能起到一定缓解作用。但需注意适量摄入，过多可能会导致胃肠道不适。
4.蓝莓
蓝莓是一种天然的补铁佳品，其中含有丰富的铁元素以及多种维生素和矿物质，有助于增强血液的携氧能力。缺铁性贫血患者可通过食用蓝莓来改善贫血状态。但不建议空腹食用，以免刺激肠胃。
5.香蕉
香蕉中也存在一定的铁元素，适当食用也可达到补铁的目的。缺铁性贫血可能导致面色苍白、乏力等症状，适当食用香蕉有助于改善贫血引起的疲劳感。但要注意不过量食用，否则可能加重胃肠负担。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，以免出现消化不良的情况。针对缺铁性贫血，除了饮食调整外，还应注意保持充足睡眠，规律作息，保证充足的休息时间，也有助于提升机体免疫力。
2024-01-06 11:54
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
