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劳累过后胸闷气短该怎样调理
补充说明：劳累过后胸闷气短该怎样调理
a******W 2021-07-11 00:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
劳累后胸闷气短可以采取生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除心脏或其他潜在健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理作息、戒烟限酒及保持心情愉悦。健康的生活方式有助于改善心脏功能，减少因劳累导致的心肌耗氧量增加而诱发胸闷气短的症状。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入适量的营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质。合理的饮食结构有利于维持身体正常代谢活动，从而缓解由体力消耗引起的不适感。
3.规律运动
规律运动涉及制定并遵循固定的锻炼计划，例如每周至少三次30分钟以上的有氧运动。通过提高心肺功能和增强肌肉力量来改善血液循环和呼吸效率，有助于预防上述症状发生。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来实现。减少心理负担有助于舒缓紧张情绪，从而间接降低心血管系统的反应性，缓解胸闷气短现象。
5.中药调理
中药调理需依据体质差异和个人病情定制配方，通常包括柴胡、枳壳等药物。中医认为此症状可能源于体内气血不畅或痰湿阻滞，上述草药具有疏肝理气、化痰止咳的功效，可辅助改善相关不适。
建议定期体检，特别是对于存在家族史者，以便早期发现潜在风险并采取干预措施。此外，患者应避免长时间处于空气污浊的环境中，以减少呼吸道刺激，维护身体健康。
2024-03-11 21:03
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单位时间内组织消耗的氧气量。又称摄氧量(oxygen uptake)。正常情况下,主要由人循环系统的功能决定。心肌只有在急需氧的时候，它的耗氧量才会跟着改变。耗氧量大，极易出现缺氧的情况，这种改变或许是可逆的。
症状起因：心肌耗氧量在安静状态下为27mlmin，占全身总耗氧量的12%，是人体耗氧量最多的器官之一，也是人体耐缺氧力最差的器官之一。心脏的有氧节奏运动，也是运动耗量的过程。身体的运动心肌的耗氧量更成倍的增加。决定心肌耗氧量的因素有6个，其中3个主要因素和3个次要因素。3个主要因素：一是收缩期室壁张力(收缩期心室容量×心腔内压力÷室壁厚度);二是室壁张力持续时间(心率×收缩期射血时间);三是心肌收缩力。3个次要因素：一是基础代谢;二是电激动;三是心肌纤维的缩短。
可能疾病：心绞痛 老年人慢性肾功能衰竭 老年人稳定型心绞痛 老年人甲减性心脏病
常见检查： 血清腺苷脱氨酶
就诊科室：心胸、心血管内科
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补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
