发病时间：不清楚
补充说明：走两万步消耗多少卡路里
2021-07-05 10:26
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精选回答(1)
韩鹏飞 主治医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：临床阑尾炎，斜疝，甲状腺疾病，乳腺疾病，泌尿系疾病，肛周疾病等
提问
步行两万步大约消耗600卡路里。要想减肥，增强体质，必须长期坚持锻炼，合理控制饮食。节食控制要严格控制一日三餐的数量，尤其是晚餐。不要吃得太多，不要吃油腻、高热量的食物。避免食用动物油。切勿食用油炸和烤肉等食物。要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。每天进行超过半小时的有氧运动，如游泳，骑自行车等。
2021-07-07 15:46
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