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增高的办法
补充说明：增高的办法
a******W 2021-07-11 00:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
增高的方法包括饮食调整、运动疗法、药物治疗、激素疗法以及生长因子治疗等。在选择治疗方法前，建议咨询专业医生以确保安全有效。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素D和矿物质的摄入量来实现，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。这些营养素有助于促进骨骼健康和生长发育，从而可能对身高增长有益。
2.运动疗法
包括有氧运动和力量训练，每周至少3-4次，每次持续30-60分钟。锻炼可提高心肺功能、增强肌肉力量，进而改善血液循环和新陈代谢，有助于支持身体正常生长发育过程。
3.药物治疗
使用生长激素替代疗法，在医生指导下定期注射。此方法能够模拟自然状态下人体分泌的生长激素作用机制，对于特定原因导致矮小症患者具有一定的生长效应。
4.激素疗法
通常采用口服或皮下注射方式给予外源性激素，疗程因个体差异而异。激素能间接影响垂体前叶功能状态，促使GH释放增加；同时也能直接刺激骨骺软骨细胞分裂加速活动状态。
5.生长因子治疗
通过静脉注射或其他给药途径给予生长因子制剂，按医嘱定期使用。生长因子能够刺激骨髓造血干细胞分化为红系祖细胞并促进其增殖，从而改善贫血状况。
建议定期监测身高变化，以便及时发现任何异常情况。此外，保持良好的睡眠质量也有助于促进生长发育。
2024-02-23 15:37
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
