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怎样治疗焦虑症比较好
补充说明：怎样治疗焦虑症比较好
a******W 2021-07-11 00:35
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治疗焦虑症可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变导致焦虑的认知模式。此方法有助于改变个体对威胁性或挑战性情境的看法，减少焦虑感受。针对焦虑症患者的特定认知偏差进行干预是关键所在。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期会面，由经过培训的专业人士采用各种技术如支持性倾听、情绪表达管理等来协助患者探索其内心世界及应对方式。通过提高自我意识和理解，减轻因压力大而引起的焦虑反应。目标是帮助个体建立更健康的思维习惯以及应对策略。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，通常需要持续练习才能见效。这些技巧可以帮助降低身体紧张度，从而缓解由压力引起的身体上的不适感。对于焦虑症患者来说，学会控制自己的生理反应是非常重要的一步。
4.正念冥想
正念冥想通过专注于当下经验，不加评判地接受它们，每天定时实践来培养觉察力。这种做法有助于个体从思想流中解脱出来，减少不必要的担忧。对于患有广泛性焦虑障碍的人来说尤其有益。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物属于处方药范畴，需遵医嘱使用，主要通过口服给药，具有镇静催眠作用。这类药物能够增强GABA受体介导的抑制效应，有效改善焦虑状态。适合于治疗广泛性焦虑障碍以及其他类型的焦虑相关疾病。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试社交技能训练或暴露疗法以克服回避行为。同时，保持均衡饮食和规律运动也有助于促进心理健康。
2024-01-28 21:15
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各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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