发病时间：不清楚
怎样开导一个抑郁的女孩
补充说明：怎样开导一个抑郁的女孩
a******W 2021-07-11 00:19
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
开导抑郁女孩可以考虑支持性心理治疗、认知行为疗法、人际心理治疗、精神动力学治疗、环境调整与活动安排等方法。如果抑郁症状没有改善或者加重，应建议其寻求专业医疗帮助。
1.支持性心理治疗
环境调整包括优化居住空间的布局和装饰，以及增加户外活动机会。活动安排涉及制定日常计划，包括规律作息时间和参与有益身心健康的娱乐项目。
除了专业的心理治疗外，建议患者保持均衡饮食，避免摄入过多含糖饮料和食品，以免影响大脑功能和睡眠质量。适当的运动如散步或瑜伽也有助于释放累积的压力，提升自信心。
2024-02-02 20:47
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
米氮平片
抑郁症。
盐酸文拉法辛缓释片
本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
健康问答
