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喝什么茶有通便的效果
补充说明：喝什么茶有通便的效果
a******W 2021-07-11 00:37
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝决明子、荷叶、火麻仁、郁李仁、黑芝麻等茶具有通便的效果。如果需要长期通过饮茶来改善便秘症状，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.决明子
决明子具有清肝泻火、润肠通便的作用，因为其性微寒，能清热解毒。决明子通过降低肠道平滑肌张力，抑制肠道蠕动来达到止泻目的。可直接用决明子泡水饮用或煮沸后过滤掉残渣饮用。
2.荷叶
荷叶茶中的荷叶碱成分能够促进脂肪分解和代谢，进而改善便秘情况。荷叶茶适合肥胖人群以及经常久坐不动导致消化不良的人群饮用。
3.火麻仁
火麻仁富含油脂，可以起到润滑肠道的作用，从而促进排便。火麻仁可以直接用水煎服或者加入其他食材一起熬煮食用。
4.郁李仁
郁李仁含有丰富的油脂和纤维素，这些物质能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。郁李仁可用于治疗便秘、腹胀等症状，建议每次饭前服用效果更佳。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有的亚油酸等不饱和脂肪酸有助于润泽肠道黏膜，促进食物残渣顺利通过。黑芝麻常用于缓解因津液不足引起的便秘症状，可将其炒熟研磨成粉加水调匀饮用。
上述提及的所有中药均需遵医嘱进行使用，不可盲目自行用药。对于便秘患者来说，除了饮茶外，还可适当摄入高膳食纤维的食物如燕麦片、芹菜等以促进肠道蠕动。
2024-03-03 15:08
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