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腰肌劳损怎么治?
补充说明：腰肌劳损怎么治?
a******W 2021-07-11 00:18
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损可以采取肌肉放松训练、非甾体抗炎药、热敷疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、强化及平衡练习，通常由物理治疗师指导，在特定时间段内完成。此措施有助于提高腰部肌肉力量和柔韧性，缓解因过度使用引起的疼痛和不适。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能有效控制轻度至中度的腰肌劳损相关症状。
3.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖湿毛巾等局部加温方式促进血液循环和舒缓紧张肌群。热力可改善组织通透性并减少代谢废物积聚，从而缓解因循环不畅导致的腰背部酸胀感。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针刺激神经末梢，一般需要由专业中医师操作。针灸能够调节神经系统功能紊乱状态，对于存在长期久坐不动引起的功能性障碍有较好效果。
除上述措施外，患者还可尝试脊柱矫正手法来纠正姿势不当引起的脊柱侧弯等问题。建议定期评估身体状况，及时调整锻炼计划以防加重损伤风险。
2024-01-08 11:33
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