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脊柱前凸怎么运动矫正
补充说明：脊柱前凸怎么运动矫正
a******W 2021-07-11 00:19
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脊柱前凸可以通过引体向上、平板支撑、游泳、引体向上、平板支撑、后伸训练等运动矫正。
1、引体向上
引体向上是一种常见的运动，可以锻炼腰背部的肌肉，有助于改善脊柱前凸的情况。需要注意的是，引体向上运动需要在专业人士的指导下进行，避免盲目锻炼，以免引起不良后果。
2、平板支撑
平板支撑是一种常见的运动，可以锻炼腰背部的肌肉，有助于改善脊柱前凸的情况。需要注意的是，平板支撑需要在专业人士的指导下进行，避免盲目锻炼，以免引起不良后果。
3、游泳
游泳可以锻炼腰背部的肌肉，有利于改善脊柱前凸的情况。需要注意的是，游泳时要注意避免脊柱受伤，以免引起不良后果。
4、引体向上
引体向上是一种常见的运动，可以锻炼腰背部的肌肉，有助于改善脊柱前凸的情况。需要注意的是，引体向上运动需要在专业人士的指导下进行，避免盲目锻炼，以免引起不良后果。
5、平板支撑
平板支撑是一种常见的运动，可以锻炼腰背部的肌肉，有利于改善脊柱前凸的情况。需要注意的是，平板支撑需要在专业人士的指导下进行，避免盲目锻炼，以免引起不良后果。
建议患者在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-07-12 00:42
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
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