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情绪性胃痛怎么办
补充说明：情绪性胃痛怎么办
a******W 2021-07-11 00:16
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
情绪性胃痛可以考虑通过放松疗法、认知行为疗法、心理支持治疗等方法来缓解。药物治疗方面，可以遵医嘱使用抗抑郁药、抗焦虑药。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松疗法
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体紧张和压力反应。此方法有助于缓解由压力引起的胃部不适感。因为胃痛可能与情绪有关，如愤怒、焦虑等，这些情绪会导致肌肉紧张，进而引起胃痛。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要与专业心理医生合作，在一系列会话中识别并改变导致情绪性胃痛的负面思维模式。这种治疗方法可以帮助个体认识到其情绪与胃痛之间的联系，并学习更健康的应对策略。这有助于减少因情绪波动而诱发的胃痛发作频率及强度。
3.心理支持治疗
提供一个安全且无判断的空间让患者表达情感，并接受倾听和理解。通过建立信任关系减轻压力负荷；促进身心互动平衡；改善生活质量。当个体感受到被接纳时，他们可能会感到更加舒适地表达自己的感受，从而减少由于压抑而导致的胃痛发生概率。
4.抗抑郁药
遵医嘱选择合适的抗抑郁药物按时服用，例如舍曲林、氟西汀等。上述药物能有效调节大脑神经递质水平，缓解由抑郁症引发的相关躯体症状。针对情绪性胃痛，主要是因为长期处于不良情绪状态，导致植物神经系统紊乱所致。
5.抗焦虑药
按处方规定的时间规律服用苯二氮卓类抗焦虑药、5-羟色胺再摄取抑制剂等非苯二氮卓类抗焦虑药。这类药物能够稳定中枢神经系统功能，减轻由持续性应激反应造成的生理反应强烈程度。对于存在显著情绪变化触发胃区不适者有积极作用。
建议定期进行心理咨询，以帮助个体更好地了解和管理自己的情绪。此外，饮食调整也是重要的辅助手段，尽量避免食用辛辣刺激性食物，以免加重胃部不适。
2024-02-03 06:20
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