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睡觉时小腿抽筋第二天疼痛怎么办
补充说明：睡觉时小腿抽筋第二天疼痛怎么办
2021-07-12 17:39
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李艳敏 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长帕金森病及相关运动障碍病，睡眠障碍，脑血管病，焦虑抑郁状态等疾病的诊治。
提问
睡觉时小腿抽筋第二天疼痛，可能是肌肉疲劳、受凉、缺钙等原因引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、肌肉疲劳
如果白天做了剧烈运动，会导致肌肉疲劳，在晚上睡觉时可能会出现小腿抽筋的情况，第二天可能会出现疼痛。一般不需要特殊治疗，建议患者可以通过热敷的方式来缓解肌肉疲劳，也可以适当按摩局部，缓解不适症状。
2、受凉
如果患者在睡觉时没有做好保暖工作，导致小腿部位受到寒凉刺激，可能会引起肌肉痉挛，从而出现小腿抽筋第二天疼痛的情况。患者可以使用热毛巾热敷局部，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者需要注意做好保暖工作，适当添加衣物，以免加重不适。
3、缺钙
如果患者平时摄入的钙含量不足，可能会导致身体缺钙，从而出现小腿抽筋第二天疼痛的情况，还可能会伴有乏力、烦躁不安、骨骼畸形等症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、骨质疏松症、下肢动脉硬化性闭塞症等原因引起的，建议患者及时就医，可以在医生指导下积极配合治疗。
2022-04-07 15:47
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
症状起因：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关： (1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 (3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。 (4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
可能疾病： 周期性四肢运动障碍
就诊科室：神经
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