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饱嗝怎么消除
补充说明：饱嗝怎么消除
a******W 2021-07-12 17:39
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
饱嗝可以通过腹部按摩、中药调理、饮食调整、吞气疗法、压力调节训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部按摩
患者可顺时针方向轻柔地按压肚脐周围，每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀及打嗝现象。
2.中药调理
若考虑使用中药调理，则需由专业中医师辨证后开具相应处方，如厚朴温中汤、保和丸等。上述方剂具有理气消食、健脾和胃的功效，对于因脾胃虚弱引起的消化不良所致的打嗝有效。
3.饮食调整
建议减少易产气食物摄入，如豆类、洋葱等；增加纤维素含量高的食品摄取，如燕麦片、芹菜等。此举旨在改善肠胃功能紊乱状况，进而减轻嗳气频率。
4.吞气疗法
患者可以通过深呼吸将空气吸入体内，然后缓慢呼出，反复几次即可。吞入的气体有助于促进肠道运动，从而减少气体积聚并降低打嗝发生率。
5.压力调节训练
通过放松技巧如深呼吸、冥想来减轻紧张和焦虑，通常需要持续练习才能见效。压力管理有助于控制情绪性打嗝，因为高张力状态可能导致膈肌痉挛。
日常生活中注意细嚼慢咽，避免食用容易引起胀气的食物，如碳酸饮料、油炸食品等。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，也有助于促进消化系统健康。
2024-01-11 07:03
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吞气症(Aerophagia)是由于小儿过度吞气引起腹胀、腹部不适，进而引起小儿限制进食，严重者可引起剧烈腹痛。
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