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怎么彻底根治晕动症
补充说明：怎么彻底根治晕动症
a******W 2021-07-13 17:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕动症的治疗可以考虑运动疗法、认知行为疗法、中药调理、平衡训练、压力管理训练等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.运动疗法
通过特定的身体活动来增强身体协调性和平衡能力，通常由专业人员指导，在固定时间周期内执行。此方法有助于改善血液循环及减少晕动症引起的不适感；适合各类人群，无特殊禁忌证。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间长度来进行，一般为每周一次，每次持续一小时左右。该方法可以帮助患者改变错误的认知模式以及不良的行为习惯，从而减轻晕动症的症状表现；对于存在心理因素影响者效果更为显著。
3.中药调理
中医师会根据患者的体质、舌象、脉象等情况开具个体化的方剂，服用时间依处方而定。中药可通过调节气血、平抑肝火等方式缓解晕动症引发的相关症状；长期坚持效果更佳。
4.平衡训练
平衡训练包括一系列针对提高身体稳定性的练习，如单腿站立、闭眼行走等，通常每天进行数次。这些活动有助于强化核心肌群和下肢肌肉，进而提升整体平衡能力；可作为辅助手段用于改善晕动症。
5.压力管理训练
压力管理训练涉及放松技巧、冥想或其他策略来控制日常生活中遇到的压力源，可能需要几周至几个月的时间才能看到成效。研究表明，长时间的心理压力可能是晕动症恶化的一个触发因素；通过减轻压力，可以间接地缓解相关症状。
建议定期评估治疗效果并调整治疗计划，特别是在开始新的治疗方法之前。必要时，应考虑药物治疗，如抗组胺药非那根或苯海拉明可用于缓解晕动病症状。
2024-02-08 12:43
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晕动病（motionsickness）即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。
