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下背部酸痛怎么缓解
补充说明：下背部酸痛怎么缓解
a******W 2021-07-13 17:27
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
下背部酸痛可以考虑热敷、按摩疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻下背部酸痛。对于因久坐不动引起的轻微背痛效果较好。
2.按摩疗法
可选择专业医师进行针对性按摩，通常在门诊完成。通过手法作用于患处，能放松紧张肌群，改善局部循环，缓解肌肉疲劳及紧张状态；但须注意力度适中以免加重损伤。
3.肌肉松弛剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物，需遵医嘱使用。这类药物具有舒缓平滑肌的作用，有助于减少背部肌肉的紧张度，从而缓解下背部酸痛的症状。适用于因姿势不当或长时间静坐导致的背痛。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛处理。此类药物具有解热镇痛以及消炎的功效，因此可以起到缓解疼痛的作用。如果是由炎症引发的背痛，则有较好的疗效。
5.功能锻炼
建议患者平时适当进行游泳、瑜伽等活动，有利于增强腰背部力量。规律的功能性活动可以帮助加强核心稳定性并提高灵活性，从而预防背痛的发生。适合所有人群，特别是久坐办公室的人士。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着。若经过休息后无法缓解，或者伴有其他不适症状，应及时就医检查，以便排除潜在的病理原因。
2024-03-19 07:08
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