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流产后脚后跟疼怎么办
补充说明：流产后脚后跟疼怎么办
a******W 2021-07-14 16:14
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
流产后脚后跟疼可以尝试足部按摩、足底筋膜拉伸、足跟垫使用、非甾体抗炎药、中药外敷等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.足部按摩
可以通过轻柔地按摩足部来缓解疼痛，通常每天2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少肌肉紧张，从而减轻足跟痛的症状。
2.足底筋膜拉伸
通过缓慢而温和的方式进行拉伸，每日至少一次，每次持续数分钟至数十分钟不等。此法能够增加柔韧性并舒缓因流产引起的压力性足后跟痛。
3.足跟垫
选择合适的足跟垫并在白天穿着，夜间可移除。足跟垫提供额外支持以分散压力，并可防止进一步损伤软组织。
4.非甾体抗炎药
口服或局部涂抹非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解流产后引起的足后跟疼痛。
5.中药外敷
将适量的当归、川芎、白芷等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，然后均匀地涂抹于患处，待其自然风干即可。上述药材具有活血化瘀的功效，因此能够有效地改善因流产所致之足后跟疼痛症状。
术后应避免剧烈运动，以免加重足后跟疼痛。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
2023-12-27 19:14
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