发病时间：不清楚
补充说明：晚上吃瓜子会不会发胖
2021-07-05 10:26
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张佰君 副主任医师 牡丹江林业中心医院 三甲
擅长：耳鼻咽喉及颌面外科多发病及疑难病诊断及治疗，尤其对耳聋，耳鸣及咽喉疾病有独特的治疗方法
提问
晚上吃瓜子容易变胖。瓜子当中富含有丰富的脂肪，从营养学角度每1克脂肪能够产生9千卡的热量，因此瓜子是典型的高能量食物。如果吃得过多会引起脂肪超标摄入，进而引起过多的能量在体内蓄积引起肥胖的高发。晚上往往处于休息状态，运动时间相对会比较少，消耗能量的机会也相对较少。
2021-07-07 16:01
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