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男人肾虚需要补什么营养食补
补充说明：男人肾虚需要补什么营养食补
a******W 2021-07-20 09:40
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男人肾虚可以考虑食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、羊肉、核桃等食物进行营养食补。但需注意，这些食物并不能直接治疗肾虚，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。中医认为其具有滋阴补肾的功效。适量摄入牡蛎可辅助改善肾虚引起的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，能够补充身体所需的营养物质，对于肾脏有一定的保健作用。适当进食黑芝麻可以促进黑色素合成，使白发转黑，还能起到润燥滑肠的作用。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾、肾经，有健脾利水，消胀下气的功效，主治解毒、利尿、治水肿、脚气浮肿、腹胀积食、伤寒发热、干旱烦渴、头痛目眩、夜目昏暗等症状。肾虚患者常伴有失眠多梦的症状，而吃黑豆则能缓解这些不适的情况发生。
4.羊肉
羊肉是日常生活中较为常见的一种肉类食材，营养价值较高，其中含有的脂肪、碳水化合物、钙元素、磷元素等营养成分比较丰富，能够为机体提供能量来源。肾阳虚的男性平时可以适当吃些羊肉，有助于温中暖肾，对病情恢复也有一定的帮助作用。
5.核桃
核桃仁中含有较多的油脂，具有补益气血、润燥通便的功效，可用于治疗肺燥咳嗽、肠燥便秘等病症。肾虚的人群经常会出现腰膝酸软、乏力等症状，此时可以通过吃核桃进行调理，有利于增强体力。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起消化不良。此外，肾虚患者还可通过服用药物的方式进行调理，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等，但需遵医嘱用药。
2024-02-15 16:23
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