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小米粥的功效
补充说明：小米粥的功效
a******W 2021-07-20 09:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米粥具有缓解口干舌燥、辅助治疗消化不良、改善睡眠质量、补充营养素、缓解饥饿等功效作用。由于小米粥可能会影响某些疾病的治疗效果或产生不良反应，如糖尿病患者食用后可能导致血糖波动，因此建议在使用前咨询医生。
1.缓解口干舌燥
小米粥中的水分含量较高，能够增加唾液分泌量，从而达到缓解口干舌燥的效果。适量食用小米粥可以起到一定的缓解效果。
2.辅助治疗消化不良
小米粥含有一定量的碳水化合物和纤维素，这些物质可促进胃肠蠕动，加速食物通过肠道的速度，减少胃肠道负担。对于存在消化不良症状的人群，适当食用小米粥有助于减轻不适感。
3.改善睡眠质量
小米粥中含有色氨酸等具有镇静催眠作用的成分，能有效提高睡眠质量。睡前适量饮用小米粥可以帮助放松身心，促进睡眠。
4.补充营养素
小米粥富含多种维生素、矿物质及微量元素，经常食用可为身体提供必要的营养元素。适当的摄入小米粥有利于身体健康，增强免疫力。
5.缓解饥饿
小米粥中含有的碳水化合物被机体吸收利用较慢，因此具有较强的饱腹感，进而产生缓解饥饿的作用。当感到饥饿时，可以选择小米粥作为充饥的选择之一。
需要注意的是，小米粥虽然有一定的营养价值，但并不能替代其他均衡饮食。尤其是对于需要补充特定营养或有特殊疾病管理需求的人群，应确保从多样化且全面的食物中获取所需的所有营养素。
2024-01-13 09:37
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日常生活中，不少人有口干舌燥的感觉，但没有引起人们的足够重视。口腔干燥是由多种病因引起的一种表面症状，在这种症状后面，往往掩盖着一些疾病。 口干不是一个独立的疾病，很少有文献详细报道这个问题。但口干确实是许多人都能感受到的一种不适。最严重的口干见于干燥综合征患者。因为免疫反应破坏了腮腺，口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔粘膜内腺体而引起患者难以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥，它或长久或暂时地困扰过许多人，尤其是老年人，严重时可致使舌体转动困难而影响语言交流和进食。 因此，口腔干燥不容忽视。
症状起因：引起口干的原因较多，局部原因主要有不良习惯、局部病变及局部放射治疗。其中，不良习惯包括睡觉时张口呼吸，造成唾液挥发过多;大量吸烟造成对口腔的慢性刺激及卫生习惯不好;大量饮酒引起腮腺良性肥大导致分泌功能下降等。局部病变有先天性涎腺发育不全或缺失;口腔内白色念珠菌感染;局部放射治疗多见于颌面部、鼻咽部放疗中损害了涎腺引起唾液分泌减少。经常性的口干也可能是患了某些疾病，常见的原因有：口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时,也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
常见检查： 泪膜破裂时间
就诊科室：口腔
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