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月经期间痛经可以吃木耳吗
补充说明：月经期间痛经可以吃木耳吗
a******W 2021-07-26 00:18
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
月经期间痛经可以适量吃木耳。
月经期痛经多是由于体内激素变化引起的子宫收缩所致。而适量摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘状况，并减少盆腔充血，从而缓解痛经症状。
月经期间痛经还可以适量食用一些温性食物，如红枣、桂圆等，以起到一定的缓解作用。
对于痛经患者，在月经期间应避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和个人卫生习惯，有利于减轻痛经的症状。
2024-03-05 14:58
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