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树莓的功效与作用吃法
补充说明：树莓的功效与作用吃法
a******W 2021-07-28 18:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
树莓具有补充营养、促进消化、保护眼睛、辅助调节血糖、辅助改善贫血等功效，可以直接食用，也可以泡水饮用。
1、补充营养
树莓中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
树莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用树莓，有利于改善便秘的情况。
3、保护眼睛
树莓中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视力疲劳。因此，适量食用树莓可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。
4、辅助调节血糖
树莓中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的能量，也可以达到辅助调节血糖的效果。
5、辅助改善贫血
树莓中含有丰富的铁元素，其含量高于一般水果，是补铁的良好来源，可以帮助改善缺铁性贫血。
虽然树莓的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对树莓过敏的人群，容易引发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-28 18:53
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