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男人喝鲫鱼汤的好处
补充说明：男人喝鲫鱼汤的好处
2021-07-27 18:28
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
男人适量饮用鲫鱼汤可以起到补充营养、促进消化的好处。但需要注意的是，过量摄入可能会导致脂肪堆积。
1.补充营养：鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，男性适当食用后能够为机体提供所需的能量和营养素，有利于身体健康。
2.促进消化：鲫鱼汤中的膳食纤维含量较高，有助于刺激肠道蠕动，改善便秘症状，并且还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。
虽然鲫鱼汤具有一定的营养价值，但是也要注意控制摄入量，以免引起胃胀气或其他不适反应。特别是对于本身存在消化系统疾病或过敏史的人群而言，在进食前应咨询医生的意见。
2021-12-24 14:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
