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坐月子哺乳期可以吃榴莲吗
补充说明：坐月子哺乳期可以吃榴莲吗
2021-07-27 18:30
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
坐月子哺乳期可以吃榴莲，但要注意适量。榴莲的营养价值很高，含有大量的维生素A、维生素B和维生素C，还有丰富的钙、铁、磷等矿物质，有利于哺乳期女性摄取丰富的营养。榴莲还有大量膳食纤维，可以缓解产妇便秘症状，加速肠道蠕动，缓解哺乳期女性因便秘导致的身体不适。榴莲中的铁元素可以补充铁性元素，有助于预防产后贫血，提高产妇身体免疫力。榴莲中含有维生素E，有抗氧化、衰老作用，可以提高产妇免疫力，增强抗病能力。但榴莲属于热性水果，产妇不能过量食用，否则容易引起上火或是肠胃不适。
哺乳期女性饮食要清淡，营养要均衡，这样才能保证乳汁的分泌。各种新鲜蔬菜都可以食用，但是要忌食辛辣刺激性的食物。哺乳期女性饮食应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便，预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加幼儿的营养，促进宝宝的健康成长。
2023-06-15 22:46
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
坐月子哺乳期可以吃榴莲，但是要适量。榴莲富含维生素C、铁剂、钙剂、钾离子等等，还含有很高热量，有保暖子宫、清除体内淤血、保养心脏、缓解便秘、预防心脑血管疾病，尤其适合身体虚弱老年人。还有护肤抗皱效果，还有减轻痛经效果，尤其哺乳期妇女需要这些元素和能量，所以哺乳期妇女可以吃榴莲。
2023-03-29 19:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
