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哺乳期可以吃空心菜吗
补充说明：哺乳期可以吃空心菜吗
a******W 2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
哺乳期女性可以适量食用空心菜。
空心菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，同时还可以起到降低血糖的作用。此外，其含有的维生素A、维生素B2等成分也对眼睛有益，能够缓解眼疲劳。但因其性质寒凉，过量摄入可能引起肠胃不适，因此建议产后妈妈们在食用时控制好量。
若产妇对空心菜存在过敏史或消化系统功能较弱，则不建议食用，以免引发皮疹、腹泻等不良反应。
饮食调整对于哺乳期间的母亲至关重要，应确保营养均衡且避免摄入可能影响母乳质量的食物和药物。另外，注意观察自身及宝宝的反应，出现异常应及时就医咨询。
2024-03-20 14:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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