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赤小豆薏米芡实粥的功效与作用
补充说明：赤小豆薏米芡实粥的功效与作用
a******W 2021-07-28 18:29
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赤小豆薏米芡实粥具有利水消肿、健脾祛湿、调理脾胃功能、缓解疲劳、改善皮肤状况等功效与作用。由于赤小豆、薏米和芡实均为中药材，建议在食用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.利水消肿
利水消肿是因为赤小豆、薏苡仁和芡实都具有促进水分代谢的作用。通过增强肾脏排水能力来缓解因体内积液引起的浮肿现象。对于肾性水肿、肝性腹水等疾病有一定的辅助治疗效果。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于赤小豆、薏苡仁和芡实均能调节消化系统功能，提高机体对湿邪的抵抗力。可用于治疗脾虚所致的食欲不振、腹泻等症状。可将赤小豆、薏苡仁和芡实煮成粥食用。
3.调理脾胃功能
调理脾胃功能主要是因为赤小豆、薏苡仁和芡实都有一定的药理活性成分，能够刺激胃肠道平滑肌收缩，增加胃肠蠕动，从而起到健脾益气、调中止泻的作用。对于脾胃虚弱导致的食欲减退、大便稀溏等症状有较好的缓解作用。可以将赤小豆、薏苡仁和芡实打成粉末后加入适量清水调匀服用。
4.缓解疲劳
缓解疲劳是因为赤小豆、薏苡仁和芡实中的某些营养物质如蛋白质、碳水化合物等，在被身体吸收利用后会产生能量，有助于提升精力和活力。适当食用上述食物可以帮助减轻长时间工作或学习带来的身心疲惫感。建议在饭前半小时左右食用效果更佳。
5.改善皮肤状况
改善皮肤状况是因为赤小豆、薏苡仁和芡实中含有丰富的维生素E和植物黄酮类物质，这些成分具有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，延缓皮肤衰老过程。长期坚持食用上述食物可能会使肌肤变得更加光滑细腻。可以直接将赤小豆、薏苡仁和芡实一起煮熟后食用。
需要注意的是，虽然赤小豆薏米芡实粥具有多种功效，但并不适合所有人群。孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免影响胎儿或婴儿的健康发育。另外，若患者存在相关适应症，则需要及时就医进行针对性处理。
2024-02-23 03:57
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