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备孕怎么吃黑豆促排卵
补充说明：备孕怎么吃黑豆促排卵
a******W 2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间可以吃黑豆、黄豆、红豆、黑米、核桃等食物，可以促进卵泡发育，但需要注意适量食用。
1、黑豆
黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进卵泡的发育。因此备孕期间女性可以适量吃黑豆。
2、黄豆
黄豆中含有丰富的大豆异黄酮、植物蛋白、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进卵泡的发育。因此备孕期间女性可以适量吃黄豆。
3、红豆
红豆中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进卵泡的发育。因此备孕期间女性可以适量吃红豆。
4、黑米
黑米中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进卵泡的发育。因此备孕期间女性可以适量吃黑米。
5、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进卵泡的发育。因此备孕期间女性可以适量吃核桃。
在日常生活中，女性还可以适当吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，对备孕也有一定的好处。
2021-07-28 22:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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