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鲮鱼的功效与作用
补充说明：鲮鱼的功效与作用
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，用标准的精肉按压腹部，具有补充营养、补益脾胃、促进消化等功效与作用。但在食用过程中也要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现肥胖的现象，不利于身体的健康。
1、补充营养
精肉中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以有效地补充人体所需要的营养物质，促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、补益脾胃
因为精肉中含有大量的蛋白质，以及氨基酸等营养物质，所以可以有效地促进胃肠道的消化和吸收，而且还可以起到补益脾胃的功效，有利于脾胃的健康。
3、促进消化
精肉中含有大量的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，加速胃肠道内食物的消化和吸收，具有促进消化的功效。
除此之外，还具有补气养血、健脾暖胃等功效。但是在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状，不利于身体的健康。而且精肉不易消化，过量食用可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，所以在食用过程中要注意适量。
2021-07-08 15:49
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