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深蹲后大腿酸痛第二天还要继续吗
补充说明:深蹲后大腿酸痛第二天还要继续吗
2021-07-20 15:51
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深蹲第二天大腿酸痛时,可以通过深蹲来缓解疼痛,1.深蹲时肌肉没有氧气代谢会产生很多乳酸,会积聚在大腿肌肉里,就会有非常酸痛的症状,病人近期应该多休息,不要再坚持运动,多喝水,以加快乳酸排出,疼痛部位可以进行热敷、按摩、理疗。2.在深蹲的时候,会有大腿部位肌肉、韧带牵拉伤的症状,如果疼痛加重,可以服用气雾剂,口服双氯芬酸钠缓释片。
2021-08-05 17:49
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