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皮肤过敏了吃什么食物比较好
补充说明：皮肤过敏了吃什么食物比较好
a******W 2021-08-06 16:37
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤过敏期间食用脱脂酸奶、燕麦、菠菜、西蓝花、核桃等食物可辅助改善症状，但食物并不能直接治疗皮肤过敏。若过敏症状严重或持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.脱脂酸奶
脱脂酸奶富含维生素A、B群及钙质，能促进皮肤细胞更新，增强机体免疫力。适量摄入可改善皮肤微循环，辅助减轻因过敏引起的炎症反应。但对乳制品过敏者不宜食用。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，能够促进胃肠道蠕动，加速体内废物排出。有助于减少毒素积累导致的皮肤问题。长期食用燕麦还有助于维持正常血压水平。
3.菠菜
菠菜富含维生素C和叶酸等营养素，可以促进黑色素合成，提高皮肤抵抗力。适当进食菠菜可以补充人体所需的营养物质，有利于病情恢复。
4.西蓝花
西蓝花中含有的硫葡萄糖甙具有抗氧化作用，有助于清除自由基，保护皮肤健康。经常食用西蓝花还可以降低患癌症的风险。但是注意不要过量食用，以免引起消化不良。
5.核桃
核桃中含有亚油酸甘油脂，这种物质是不饱和脂肪酸的一种，能够起到润肤的作用。皮肤过敏期间吃核桃还能够帮助皮肤保持水分，防止干燥起皮。但对核桃过敏的人士不宜食用。
皮肤过敏患者应避免食用可能加重症状的食物，如芒果、虾蟹等。建议增加维生素C和E的摄入，以支持皮肤修复过程。同时，保持充足的水分摄入，有助于缓解瘙痒感。
2024-01-01 17:02
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皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为敏感性皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
