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燕麦的功效和作用忌食人群
补充说明：燕麦的功效和作用忌食人群
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦通常具有补充营养、润肠通便、促进消化等功效，对于便秘、消化不良的人群可以适量食用。但需要注意避免过量食用，以免引起消化不良的情况。
1、功效
燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，预防便秘的情况。而且燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，可以起到润肠通便的作用。
2、作用
燕麦中含有丰富的赖氨酸、色氨酸等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进脑部神经的发育，有利于提高记忆力。而且燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，可以起到促进消化的作用。
3、禁食人群
对燕麦过敏的人群、患有消化系统疾病的人群等应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，不利于病情的恢复。而且燕麦中含有大量的膳食纤维，如果过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况，出现腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，还具有辅助降低血糖、辅助降低胆固醇等作用。在日常生活中，建议患者需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激、油腻等食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重病情。
2022-07-28 11:38
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦（燕麦片）能够有用地下降人体中的胆固醇，常食用，便可对中老年人的重要威胁――心脑血管病起到肯定的防止效果；常食用燕麦对糖尿病病患也有十分好的降糖、减肥的功能；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、排便次数减少等也有辅助疗效，对老年人加强体力，延年益寿也是大有裨益的。
2021-08-06 21:56
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