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生吃胡萝卜的功效和作用可以拉屎
补充说明：生吃胡萝卜的功效和作用可以拉屎
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃胡萝卜具有促进消化、增加肠道蠕动、改善便秘、补充维生素A、提高免疫力等功效与作用。但建议在摄入前咨询医生以确保无任何健康风险。
1.促进消化
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，其无法被人体吸收利用，但可刺激胃肠道黏膜，增强食欲，进而达到促消化的目的。对于存在长期排便不畅等问题的人群，适当食用胡萝卜有助于缓解症状。
2.增加肠道蠕动
因为胡萝卜含有一定的水分及膳食纤维，这些物质能够起到润滑的作用，从而促进肠道蠕动。对于经常出现大便干结、排便困难等不适症状的人群，适当进食胡萝卜有利于上述情况得到改善。
3.改善便秘
由于胡萝卜中富含膳食纤维，能吸水膨胀并刺激肠壁，使粪便易于形成和排出。对于经常性或顽固性便秘患者而言，可通过摄入适量胡萝卜来改善排便情况。
4.补充维生素A
胡萝卜素在体内转化为维生素A，因此生食胡萝卜可提供一定量的维生素A。维生素A对维持正常视觉功能至关重要。通过摄取生胡萝卜可预防夜盲症和其他因缺乏维生素A引起的疾病。
5.提高免疫力
胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，可以帮助身体对抗自由基损伤，维护免疫系统健康。经常食用生胡萝卜作为日常饮食的一部分，可以增强机体抵抗力，减少感染风险。
需要注意的是，虽然生吃胡萝卜对促进排便有益，但对于存在消化道疾病的患者，如慢性腹泻者，则不宜过多食用，以免加重病情。
2024-02-18 02:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
