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晚饭后多久可以去健身房健身
补充说明:晚饭后多久可以去健身房健身
2021-08-08 19:47
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晚饭后一个小时可以去健身房健身。饭后不要做很多运动,因为饭后胃肠道需要大量的血液流动,以确保食物的消化和吸收。饭后立即大量运动会导致消化不良,想锻炼的人可以在饭后半小时到一小时锻炼。锻炼需要逐步进行,从舒缓运动逐渐过渡到中等强度运动。饱餐后大量运动不仅会影响人体健康,还会刺激胃,导致恶心呕吐、腹胀、胃痉挛等症状。
2022-02-24 17:32
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