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荸荠对人体有什么好处
补充说明：荸荠对人体有什么好处
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
荸荠对人体的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助增强免疫力、辅助改善视力等。
1、补充营养
荸荠中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、叶酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
荸荠中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。此外，荸荠中含有丰富的淀粉，可以促进食欲，改善食欲不振的情况。
3、辅助改善便秘
荸荠中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。便秘的人群可以适量食用荸荠，有利于改善便秘的情况。
4、辅助增强免疫力
荸荠中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以辅助增强人体的免疫力。
5、辅助改善视力
荸荠中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，适合视力不佳的人群食用。
但需注意，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-08-09 04:42
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