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碧萝芷的功效与作用
补充说明：碧萝芷的功效与作用
2021-08-07 19:53
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
碧萝芙一般指的是牛奶，具有补充营养、改善睡眠质量、润肠通便等功效。
1、补充营养
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，患者适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、改善睡眠质量
牛奶中含有丰富的色氨酸，色氨酸可以参与合成五羟色胺，有助于人体的睡眠质量。所以在睡觉前适量饮用牛奶，有利于改善睡眠质量。
3、润肠通便
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、脂肪、维生素等营养成分，具有润肠通便的功效，在睡觉前适量饮用牛奶，可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，可以预防便秘的发生。
除此之外，还具有美容养颜、提神醒脑等功效。虽然牛奶的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对牛奶过敏的人群，还要注意控制饮用量，避免一次性饮用过多。
2022-06-21 19:00
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