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山楂荷叶茶怎么喝才能减肥
补充说明：山楂荷叶茶怎么喝才能减肥
a******W 2021-08-08 19:51
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山楂荷叶茶一般可以用开水泡着喝，能够起到辅助减肥的作用，但不能达到快速减肥的效果。
山楂荷叶茶主要是由山楂和荷叶等成分组成，其中山楂的作用主要是健胃消食、活血化瘀等，而荷叶的作用主要是清热解暑、升发清阳等，适量饮用山楂荷叶茶，可以促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内食物的消化与吸收，从而起到辅助减肥的作用。但需要注意的是，山楂荷叶茶只能起到辅助减肥的作用，如果患者想要减肥，还需要通过饮食调理、运动锻炼、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在减肥期间可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，也可以起到辅助减肥的作用。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于达到减肥的效果。
2、运动锻炼
患者在减肥期间可以适当进行运动锻炼，如游泳、爬山、骑自行车等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于达到减肥的效果。但需要注意的是，患者需要避免过量运动，以免引起肌肉酸痛、乳酸堆积等不适症状。
3、物理治疗
如果患者肥胖的情况比较严重，也可以积极配合医生通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够达到减肥的效果。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-09 11:20
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