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好吃点粗粮饼干吃了会胖吗
补充说明：好吃点粗粮饼干吃了会胖吗
a******W 2021-08-09 16:24
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适量食用不会长胖，但是过量食用则有可能会引起发胖。
好吃点粗粮饼干中含有一定量的碳水化合物以及脂肪，在体内经过消化后可转化为葡萄糖和甘油三酯，如果消耗低于摄入，则会导致这些物质在体内的堆积，从而引起发胖。此外，好吃点粗粮饼干中还含有钠元素，过量摄入可能导致水肿，进一步加重体重增加的风险。
若吃完之后进行了适当的运动锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加快机体新陈代谢速度，促进能量消耗，此时一般不会导致身体出现发胖的现象。
饮食与健康息息相关，选择低热量、高纤维的食物是关键。建议平时适当吃一些新鲜水果蔬菜，如苹果、西蓝花等，有利于身体健康。
2024-03-19 13:55
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