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好吃点粗粮饼干吃了会胖吗

发病时间:不清楚

好吃点粗粮饼干吃了会胖吗

补充说明:好吃点粗粮饼干吃了会胖吗

a******W 2021-08-09 16:24

发胖 消化 水肿 体重增加 葡萄糖 甘油三酯 饼干 苹果

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医生回答(1)

刘强生 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

适量食用不会长胖,但是过量食用则有可能会引起发胖。
好吃点粗粮饼干中含有一定量的碳水化合物以及脂肪,在体内经过消化后可转化为葡萄糖和甘油三酯,如果消耗低于摄入,则会导致这些物质在体内的堆积,从而引起发胖。此外,好吃点粗粮饼干中还含有钠元素,过量摄入可能导致水肿,进一步加重体重增加的风险。
若吃完之后进行了适当的运动锻炼,比如跑步、跳绳等,能够加快机体新陈代谢速度,促进能量消耗,此时一般不会导致身体出现发胖的现象。
饮食与健康息息相关,选择低热量、高纤维的食物是关键。建议平时适当吃一些新鲜水果蔬菜,如苹果、西蓝花等,有利于身体健康。

2024-03-19 13:55

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