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西番莲果的功效与禁忌
补充说明：西番莲果的功效与禁忌
a******W 2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西番莲果一般具有补充营养、润肠通便、健脾开胃、清热生津、涩肠止泻等功效。但是食用西番莲果需要注意适量，以免食用过多对身体造成不良影响。
1、补充营养
西番莲果中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
西番莲果中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、健脾开胃
西番莲果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃液分泌，具有健脾开胃的功效，可以改善食欲不振、消化不良等不适症状。
4、清热生津
西番莲果性凉，味甘，归心、肝、肾经，具有清热生津的功效，如果存在口干、口渴等不适症状，可以适量食用西番莲果，有利于改善不适症状。
5、涩肠止泻
西番莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有涩肠止泻的功效，可以改善腹泻、腹胀等不适症状。
但需要注意，西番莲果性凉，脾胃虚弱、腹泻的人群不宜食用，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 18:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
