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芭乐泡水喝的功效与作用
补充说明：芭乐泡水喝的功效与作用
2021-08-09 16:22
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
芭乐又名番石榴、梅子，是一种常见的水果。芭乐泡水喝通常具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效，但食物无法代替药物发挥出等同于药物的功效和作用。
1、补充营养
芭乐富含维生素C、维生素E、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，泡水喝后可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
芭乐中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化，具有促进消化的功效，适合消化不良的人群饮用。
3、美容养颜
芭乐中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、类胡萝卜素、蛋白质等营养物质，泡水喝后可以起到抗氧化、抗自由基的作用，有助于美容养颜，还可以辅助预防心脑血管疾病。
除此之外，芭乐泡水喝还具有清热解毒、收敛涩肠、止泻等功效。需要注意的是，芭乐虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，因此不建议糖尿病患者食用，以免影响病情的恢复。
2022-04-06 11:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
