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维生素k2的作用及功能
补充说明：维生素k2的作用及功能
a******W 2021-08-09 16:23
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廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素K2具有骨质疏松症预防与治疗、血液凝固功能调节、心脏健康维护、肝脏健康促进以及钙质吸收与利用增加等功效。由于维生素K2的潜在影响，建议在使用任何膳食补充剂前咨询医生或营养师的意见。
1.骨质疏松症预防与治疗
维生素K2可以促进骨骼钙化和增强骨密度，从而起到预防和治疗骨质疏松症的作用。通过口服维生素K2补充剂或食物摄入进行干预，如肝脏、奶酪等富含维生素K2的食物。
2.血液凝固功能调节
维生素K2参与合成凝血因子，提高其活性，有助于维持正常的血液凝固功能。对于需要改善凝血功能的人群，可通过医生指导使用维生素K2制剂来调节。常见的有维生素K1注射液、醋酸可的松注射液等。
3.心脏健康维护
维生素K2对心血管系统有益，因为它能够帮助控制血液中的钙水平，防止钙在动脉壁上沉积，减少动脉粥样硬化的风险。保持均衡饮食并确保摄取足够的维生素K2是关键。可以通过食用绿叶蔬菜、动物内脏等富含维生素K2的食物来满足需求。
4.肝脏健康促进
维生素K2可能具有保护肝脏免受某些毒素和化学物质损害的作用，因为其能辅助蛋白质分解产物从血液中清除。为了支持肝脏健康，可通过膳食纤维摄入来优化维生素K2的吸收效果；例如燕麦片、黑米等。
5.钙质吸收与利用增加
维生素K2有助于将食物中的钙转移到骨骼和其他组织中，以利于钙质的吸收和利用。对于存在缺钙风险的人群，建议调整饮食结构以增加维生素K2的摄入量；比如适当进食鸡蛋、鸭肝等食品。
维生素K2主要用于上述所述的功效发挥，但不宜过量服用，以免引起恶心呕吐等不适症状。此外，对于特定疾病患者，如高血压、高血脂者，应在医师指导下使用。
2024-02-04 01:06
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