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视疲劳怎么治疗
补充说明：视疲劳怎么治疗
a******W 2021-08-10 22:17
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
视疲劳可以通过休息眼睛、眼部按摩、调节验光度数、使用抗疲劳眼镜、补充维生素A等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼睛
通过减少用眼时间、适当眺望远处等方式来缓解眼睛疲劳。长时间用眼会导致睫状肌持续收缩，进而引起调节痉挛，出现视物模糊等症状。休息眼睛有助于放松睫状肌，减轻上述不适症状。
2.眼部按摩
采用指腹对眼部周围穴位进行轻柔旋转按压，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法能够促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张状态；从而辅助改善因过度用眼引起的干涩、酸胀等不适感。
3.调节验光度数
如果是因为近视导致的视疲劳，则需要到医院眼科门诊就诊，在医生指导下配戴合适度数的眼镜进行矫正。当近视度数过高时，看东西会感到吃力，容易引发眼部疲劳。配戴合适度数的眼镜可以使外界物体清晰成像于视网膜上，减轻视觉负担。
4.使用抗疲劳眼镜
选择专为缓解视疲劳设计的光学镜片或镜框，建议在医师指导下选购并佩戴。这类产品通常具有特定的光学特性或附加功能（如蓝光阻断）可帮助舒缓因长时间盯着电脑屏幕而引起的视觉不适。
5.补充维生素A
可通过食物摄取或口服维生素A补充剂增加体内维生素A含量。研究显示，适量增加维生素A摄入量能有效预防角膜干燥等相关病症发生，并且对于角膜上皮细胞修复也有一定作用。
长时间用眼后，应采取20/20/20法则：每20分钟将视线转移到至少20英尺远的地方，停留20秒。这有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。
2024-02-18 22:13
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