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怎么改善眼球小眼白多
补充说明：怎么改善眼球小眼白多
a******W 2021-08-10 22:16
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
改善眼球小眼白多可以考虑睡眠充足、眼部保健运动、眼部按摩、眼部冷敷、眼部护理产品等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡眠充足
保证每天有足够的睡眠时间，成年人每天至少7-8小时，有助于缓解眼部疲劳，辅助减轻眼白过多的症状。充足的睡眠有利于促进眼睛血液循环，缓解眼部疲劳，从而起到辅助作用。
2.眼部保健运动
选择合适的眼部保健运动如转眼、按压穴位等，在固定时间段内坚持练习，通过增强眼部肌肉力量来改善眼球状况。这些运动能够增加泪液分泌量并提高角膜透明度，进而减少对结膜组织造成的物理性损伤风险，达到预防相关疾病发生的目的。
3.眼部按摩
使用指腹轻轻按揉眉弓上方及眼窝周围区域，每日数次，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法可促进局部血液循环与代谢过程，并能适度放松紧张的神经与肌纤维结构；对于因用眼过度所致之干涩感、胀满感等不适表现具有积极效果。
4.眼部冷敷
将干净的冰袋或者冷冻过的勺子覆盖在眼皮上5-10分钟，每日多次重复。冷敷可以帮助缓解眼部肿胀和发红，从而减少眼白暴露面积。但是要注意不要过度冷敷以免引起皮肤损伤。
5.眼部护理产品
选用含有维生素C、E等抗氧化成分以及透明质酸等保湿因子的眼霜或眼胶，在早晚洁肤后涂抹于眼部周围。这些成分有助于提升肌肤弹性和紧致度，并能减缓自由基对细胞所造成的伤害；因此对于改善眼袋、黑眼圈等问题具有良好功效。
建议定期进行眼科检查，特别是对于存在家族史的人群，以早期发现并处理潜在的问题。此外，注意避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动，也有助于缓解眼部疲劳。
2024-01-10 05:55
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
