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洋芋淀粉的功效与作用
补充说明：洋芋淀粉的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:18
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医生回答(1)
李昆 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
洋芋淀粉具有提供能量、增加饱腹感、促进消化、改善便秘、辅助减肥等功效与作用。使用前请咨询医生或专业人士的指导。
1.提供能量
洋芋淀粉中富含碳水化合物，其可被人体分解为葡萄糖供能。适量食用可以补充身体所需的能量，维持机体正常运转。
2.增加饱腹感
洋芋淀粉中的膳食纤维能够延缓胃排空速度，延长食物在肠道中的停留时间。从而产生更长时间的饱腹感，减少进食量和食欲。
3.促进消化
洋芋淀粉中含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在一定程度上有助于促进胃肠蠕动。进而起到促进消化的作用，对于缓解便秘也有一定效果。
4.改善便秘
洋芋淀粉中的膳食纤维可以吸收水分并软化大便，使其更容易排出体外。长期适量摄入可以帮助建立良好的排便习惯，预防或减轻便秘症状。
5.辅助减肥
洋芋淀粉属于低热量、高膳食纤维的食物，摄入后通常不会导致热量过剩而转化为脂肪。同时还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于体重控制。
需要注意的是，虽然洋芋淀粉有一定的营养价值，但不建议过量食用，尤其是糖尿病患者。此外，对洋芋过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-05 04:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
