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长期喝袋装的纯牛奶好吗
补充说明：长期喝袋装的纯牛奶好吗
2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
长期喝袋装的纯牛奶一般比较好，但是要注意适量。
袋装的纯牛奶通常是经过消毒、杀菌等处理的纯牛奶，里面的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养。
但是需要注意，如果长期喝袋装的纯牛奶，可能会导致营养过剩，从而加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，还可能会导致脂肪在体内堆积，引起肥胖。因此，要注意适量饮用。
除此之外，在日常生活中，要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等。还要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-05-07 10:14
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛奶是能够长时间喝的，不必过于担心，牛奶含有许多的微量元素，能够适当吃点来及时补充营养，可以加强体质，维护人体血液健康只需听从医生的提议去喝便可以了。要多注重休息，不做劳累的体力活，多吃高蛋白、多维生素、易消化的食品及新鲜水果、菌类，以保护营养均衡。
2021-08-11 03:55
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